•·.·´¯`·.·•4rum 9B THCS Thái Thịnh•·.·´¯

•·.·´¯`·.·•4rum 9B THCS Thái Thịnh•·.·´¯


 
Trang ChínhPortalCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
:: Forum 4all - Mái Nhà Tình Bạn ::
  • Music
Poll
Ý kiến của bạn về list nhạc hiện tại của forum
Hay quá !
26%
 26% [ 7 ]
Cũng được
19%
 19% [ 5 ]
Bình thường
7%
 7% [ 2 ]
Chán
19%
 19% [ 5 ]
Mẹ!Như cứt ý
30%
 30% [ 8 ]
Tổng số bầu chọn : 27

Một số cách giúp bạn dễ ngủ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp
Rùa Con Aru

Active Mem
Active Mem
avatar


Tổng số bài gửi : 297
Số lần cám ơn : 5

Birthday : 24/03/1996
Age : 21
B-Coin B-Coin : 10019
Đến từ : Thiên Đàng
Cung hoàng đạo : Bạch Dương
-‘๑’-Tài sản-‘๑’-
Thú nuôi: Unlimited Free Image and File Hosting at MediaFire
Thông tin thú:
Bài gửiTiêu đề: Một số cách giúp bạn dễ ngủ Wed Aug 25, 2010 12:39 pm

1. Một chiếc giường ngủ tiện nghi và nhiệt độ phòng ngủ hợp lý

2. Cố gắng không để tivi, máy tính và máy nghe nhạc trong phòng ngủ


Một chiếc giường ngủ tiện nghi giúp bạn dễ ngủ hơn
3. Bốn giờ trước khi đi ngủ không nên đụng tới trà, cà phê hoặc bất cứ loại thức uống nào có chứa caffeine

4. Giữ thói quen viết nhật ký trước khi ngủ. Trước khi lên giường, hãy viết ra hết tất cả những điều làm bạn lo lắng suốt ngày hôm đó. Sau đó, bạn sẽ đi ngủ với trạng thái bình yên

5. Tránh dùng những thực phẩm gây nặng bụng, khó tiêu. Bữa tối nên được ăn trước khi lên giường ngủ ít nhất 1 tiếng rưỡi

6. Nhiều người cảm thấy dễ ngủ sau khi dùng một ly sữa nóng sau bữa ăn tối

7. Dùng nhiều rượu ban đêm có thể gây khó ngủ, do đó, bạn nên hạn chế uống rượu

8. Tập thể dục thường xuyên.
Chữ Ký
_________________
9B VÔ ĐỊCH .....


............ALWAYS KEEP THE FAITH........
...................ALAWAYS KEEP THE SMILE..........
.......................ALWAYS KEEP THE BELIEVE......
..............................ALWAYS GUY! I BELIEVE WILL BE DAY I WILL ALWAYS WAITING FOR.........................
..............EVEN ALSO WHAT ANYTHINGS BECOME..........STILL IT.............FOREVER LIKE THAT.............
.............................DON'T TURN OFF THE SMILE........DON'T EVER......BECAUSE WE ARE AWLAYS BY GUY.....

Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
never_love_u

Thần đồng
Thần đồng
avatar


Tổng số bài gửi : 215
Số lần cám ơn : 12

Birthday : 06/11/1996
Age : 21
B-Coin B-Coin : 3116
Đến từ : ha noi
Cung hoàng đạo : Hổ Cáp
-‘๑’-Tài sản-‘๑’-
Thú nuôi: Unlimited Free Image and File Hosting at MediaFire
Thông tin thú:
Bài gửiTiêu đề: Re: Một số cách giúp bạn dễ ngủ Sat Aug 28, 2010 12:30 pm

ai là người có thể làm hết những việc như thế đây
Con người Việt Nam lười lắm(khoa học đã chứng minh)
phê.... phê.... phê.... phê.... phê....
Chữ Ký

Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/sweetlove_61511/#
Bằng

Admin-Master Web
Admin-Master Web
avatar


Tổng số bài gửi : 325
Số lần cám ơn : 10

Birthday : 06/04/1996
Age : 21
B-Coin B-Coin : 6608
Đến từ : HÀ lội
Cung hoàng đạo : Bạch Dương
-‘๑’-Tài sản-‘๑’-
Thú nuôi: Unlimited Free Image and File Hosting at MediaFire
Thông tin thú:
Bài gửiTiêu đề: Re: Một số cách giúp bạn dễ ngủ Sat Aug 28, 2010 12:37 pm

lại mấy cái vớ vẩn rồi Sad Sad Sad Sad
Chữ Ký
_________________
Admin, đừng nghĩ tôi là người sexy !


Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://4everfriend.4rumer.com
Emma

ít phát biểu
ít phát biểu
avatar


Tổng số bài gửi : 22
Số lần cám ơn : 9

Birthday : 02/01/1996
Age : 21
B-Coin B-Coin : 552
Đến từ : Hà Nội
Cung hoàng đạo : Ma Kết
Bài gửiTiêu đề: Re: Một số cách giúp bạn dễ ngủ Sat Aug 28, 2010 3:13 pm

xét về mặt khoa học thì cũng ổn đấy chứ Chào mày
Chữ Ký

Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
I will never let you go !

Học kém
Học kém
avatar


Tổng số bài gửi : 47
Số lần cám ơn : 1

Birthday : 19/10/1996
Age : 21
B-Coin B-Coin : 1084
Đến từ : The heaven !
Cung hoàng đạo : Thiên Bình
Bài gửiTiêu đề: Re: Một số cách giúp bạn dễ ngủ Sat Aug 28, 2010 3:21 pm

Đúng đấy , tao chẳng bao giờ để ý mấy cái này.
Người Việt nhà ta chỉ ăn-chơi-ngủ thôi. phê....
Chữ Ký
_________________
Loving you ...


Forever love...
Miro

Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bestwish_itsyou/
Sponsored content





Bài gửiTiêu đề: Re: Một số cách giúp bạn dễ ngủ

Chữ Ký

Các Ứng Dụng Của Diễn Đàn | |






Về Đầu Trang Go down

Một số cách giúp bạn dễ ngủ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài



Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
•·.·´¯`·.·•4rum 9B THCS Thái Thịnh•·.·´¯ :: Thế Giới Quanh Ta :: Mẹo Vặt-
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | www.sosblogs.com